Disse tre matvarene kan spises på tom mage
Misforståelse: Å drikke melk på tom mage kan føre til diaré
Myteavvisning: Hvis symptomer som oppblåsthet, fising, diaré og magesmerter oppstår når du drikker melk på tom mage, kan det være forårsaket av "laktoseintoleranse". Denne typen befolkning mangler laktase i tarmen og klarer ikke effektivt å bryte ned laktose i melk eller annen mat, noe som kan føre til symptomer som magesmerter og diaré. Hvis det er laktoseintoleranse, kan tilsvarende symptomer oppstå selv når det ikke er på tom mage, så det er ingen sammenheng mellom diaré forårsaket av å drikke melk og faste.
Misforståelse 2: Å spise persimmons på tom mage kan føre til magestein
Myteavvisning: Garvesyren, pektinet og magesyren i persimmoner reagerer og danner klumper, og da vil matfibrene som spises kondensere på klumpene og danne magestein. Spesielt når persimmoner spises sammen med høyproteinmat som fisk, reker og krabber, er det mer sannsynlig at de danner magestein. Men umodne persimmoner har bare en stor mengde "garvesyre", som er 25 ganger mer enn modne persimmoner. Så spis med måte og skrell det av, for eksempel en om gangen eller spis moden persimmon, selv på tom mage uten å bekymre deg for mye om å få magestein.
Myte 3: Å spise bananer på tom mage kan øke hjertebelastningen
Mytebekreftelse: Bananer er faktisk matvarer med høye nivåer av magnesium og kalium, men selv på tom mage absorberes magnesium og kalium sakte av kroppen og kommer ikke raskt inn i blodet for å øke belastningen på hjertet. Så å spise en moderat mengde på tom mage, for eksempel 1 til 2 bananer, er generelt ikke et problem. Det skal imidlertid bemerkes at pasienter med nedsatt nyrefunksjon ikke anbefales å spise mer eller spise bananer på tom mage, da disse personene kan ha nedsatt kaliumutskillelsesfunksjon og er utsatt for hyperkalemi.
Du bør ikke spise disse tingene når du er sulten
Ikke drikk alkohol på tom mage. Det er mer sannsynlig at alkohol stimulerer mageslimhinnen, og forårsaker gastritt og magesår. I tillegg absorberes alkohol lettere og drikkes på tom mage. Å spise litt stiftmat eller drikke litt melk før du drikker kan relativt redusere skaden av alkohol på kroppen.
Å ikke drikke alkohol er selvfølgelig det sunneste.
Ikke spis stimulerende, krydret, sur, krydret eller kald mat på tom mage. Det anbefales ikke å spise på tom mage. Irriterende matvarer kan også stimulere mageslimhinnen, noe som fører til gastrointestinale spasmer, magekramper og diaré. Hvis magen din er sterk nok, kan det være greit å gjøre det en eller to ganger, men regelmessig inntak av stimulerende matvarer på tom mage kan utløse gastrointestinale sykdommer.
Før du gjennomfører en undersøkelse, finn ut hva "faste" betyr
Mange av testene vi gjør på sykehuset krever at du opprettholder tom mage, så hva er egentlig tom mage? Det er to måter å definere tom mage på: i dagliglivet, når vi snakker om tom mage, refererer det vanligvis til 4 til 5 timer etter et måltid. Matfordøyelsen tar omtrent 4 til 5 timer, og etter fordøyelsen vil menneskekroppen føle seg sulten, som er "faste"-situasjonen nevnt tidligere; I medisin refererer faste til å ikke spise på 8 til 12 timer. Denne standarden vil være strengere enn fastestandarden i dagliglivet, da mange medisinske undersøkelser krever faste, ellers vil det påvirke undersøkelsesresultatene.
Når er en god tid for en fasteundersøkelse? Varigheten av en tom mage er ikke så lang som mulig. Standarden for en tom mage-kontroll skal gjøres tidlig i stedet for sent: 06:30 til 8:30, og ikke senere enn 9:30. Blod tappes etter tom mage i mer enn 12 timer. Selv om fastende blod fortsatt trekkes, kan endokrine hormoner påvirke nøyaktigheten av blodsukker og andre indikatorer.
Kan jeg drikke vann før fasteundersøkelse? Vanligvis krever fasteundersøkelser en vannrestriksjon på 6 til 8 timer, men "vannrestriksjon" betyr at man ikke kan drikke store mengder vann. Hvis du føler deg tørst, kan du drikke mindre enn 200 ml vann, men du kan bare drikke rent vann og kan ikke drikke drinker, te, kaffe osv. for å unngå å påvirke testresultatene.
Ikke alle undersøkelser krever streng faste
Hvilke tester krever "tom mage"? Ved medisinske undersøkelser deles faste også inn i «streng faste» og «liten faste».
Strengt faste betyr ikke å spise på 8 til 12 timer før undersøkelsen som nevnt ovenfor. Det kreves strenge fasteundersøkelser: blodsukker, blodlipider, nyrefunksjon (hovedsakelig blodurea og urinsyre), leverfunksjon (hovedsakelig bilirubin og transaminase) og blodviskositet.
Liten faste "viser til å ikke spise mat med mye protein eller høy fett til frokost, men kun drikke mat med lavt fettinnhold som grøt. Denne typen undersøkelser kan gjennomføres 4 timer etter frokost. Det kan sjekkes på "liten tom mage" : koagulasjonsfunksjon, glykosylert hemoglobin, blodrutine, erytrocyttsedimenteringshastighet, immunitet, alle testelementer som hepatitt B III, hepatitt full sett, ulike hormoner, myokardmarkører, skjoldbruskkjertelfunksjon, tumormarkører, autoantistoffer, revmatoidfaktorer, etc.
