Hvordan forhindre heteslag og insekter i mangzhong -sesongen

5. juni nærmer Mangzhong -solperioden seg, og de fleste deler av Kina opplever gradvis en kombinasjon av varmt og fuktig vær, og været blir stadig mer varmt. Hvordan forhindre vitenskapelig heteslag? Hvordan takle myggavl? Hvordan beskytte øynene dine på kjærlighetens øyedag? Den 20. holdt National Health Commission en pressekonferanse med temaet "sesongbaserte solviser og helse" for å adressere varme bekymringer.

Rydding og tonifisering av fuktighet, beroligende og nærende sinnet

Mangzhong -solterminen er i midtsommeren, og på dette tidspunktet er menneskekroppen utsatt for symptomer som utmattelse og utmattelse, sier Zhang Lixia, sjefslege ved oftalmologisykehuset på det kinesiske akademiet for tradisjonell kinesisk medisin. Netter om sommeren, juster søvnplanen vår rimelig, reguler følelsene våre og opprettholder en tilstand av ro og konsentrasjon.

Kostholdsregulering er nøkkelen til helsebevaring av Mangzhong. Eksperter foreslår å følge prinsippet om å "rydde og tonifisere fuktighet, styrke milten og gi næring til hjertet". Det er folkes ord som "å spise ingefær med mangfrø er bedre enn ginseng suppe" og "å spise reddik om vinteren og ingefær om sommeren". Å drikke ingefærskiver eller ingefær Jujube-te om morgenen kan forhindre kulde i klimaanlegg for folk som jobber i aircondition-miljøer i lang tid. Daglig spiselige sesongfrukter og grønnsaker som vintermelon, bitter gourd, lotusfrø, etc. kan fjerne varme og lindre sommervarmen, roe hjertet og sinnet. Anbefalt erstatning av te er "San Dou Drink", som bruker røde bønner, mungbønner og svarte bønner for å avkoble erstatning av tedrikker og forhindre sommervarme. I tillegg kan du også velge å drikke Wumei Hawthorn for å slukke tørsten, avlaste varmen og roe sinnet.

Når det gjelder kandidater, sa Zhang Lixia at foreldre ofte faller inn i misoppfatningen av "pre -eksamen tonics", som å gi barna sine ginseng, hjort gevir og andre ingredienser, noe som lett kan føre til at barn blir overopphetet og lider av søvnløshet. Når det gjelder kosthold, kan du unngå å spise fet, søt, tykt, krydret og stimulerende mat. Frokost skal være lett og næringsrik, for eksempel melk, egg, hirse congee, bananer osv .; Til lunsj kan du spise stekte grønnsaker som spinat og amaranth, og koble dem sammen med fisk, reker, kylling, etc. Vær oppmerksom på å redusere olje og salt for å unngå å bli søvnig på ettermiddagen.

For å forhindre insektbitt, gjør dette

Når været gradvis blir varmere, begynner mygg og insekter også å øke. I følge Liu Qiyong, en forsker ved det kinesiske senteret for sykdomskontroll og forebygging, viser den nasjonale myggens økologiske overvåkningsinformasjon at tettheten av Aedes -mygg (ofte kjent som blomstermygg) i sørlige provinser i Kina har raskt økt, og det er en risiko for å ha den som er nødvendig i noen områder som kreves.

Hvordan unngå myggstikk? Liu Qiyong antyder at fysiske barrierer bør brukes til beskyttelse, og bomiljøer utstyrt med skjermer og klimaanlegg bør velges så mye som mulig. Myggnett skal brukes til nattesøvn; For å mestre vitenskapelige myggavvisende tiltak, anbefales det å bruke lysfargede lange ermet topper og bukser under friluftsaktiviteter, og bruke myggavvisende spray for å eksponere hud og klær; Vær oppmerksom på miljøhygiene, rydd opp forlatte beholdere, blomsterpotter, brett og annet stillestående vann i og utenfor boligen for å forhindre myggavl.

Hva skal jeg gjøre etter å ha blitt bitt av insekter? Eksperter antyder at insekter bør fjernes så snart som mulig. Flått kan klemmes vertikalt på insektets hode med spisse pinsett og sakte trukket opp vertikalt. Ikke roter eller trekk kraftig for å unngå at munnen blir ødelagt og blir igjen i huden. Rengjør bittstedet raskt med alkohol eller jod for å unngå infeksjon. Observer det bitne området nøye. Hvis symptomer som sverting, vedvarende feber, rødhet og hevelse i huden, utslett osv. Vises, søk legehjelp umiddelbart.