Å håndtere følelser betyr å håndtere kroppen

Følelser er menneskers psykologiske respons på interne og ytre hendelser eller situasjoner, med komplekse og mangfoldige uttrykksformer, delt inn i positive og negative følelser basert på forskjellige opplevelser. Positive følelser refererer til følelser som kan gi positive opplevelser og følelser, vanligvis relatert til tilstander av tilfredshet, glede, lykke osv .; Negative følelser refererer til de følelsene som kan gi ubehagelige eller smertefulle opplevelser, vanligvis assosiert med stress, tilbakeslag, ulykkelighet og andre stater.

I det fartsfylte og høye trykk moderne liv, overser vi ofte de subtile endringene i våre egne følelser. Lite vet vi at følelsene av angst, sinne og rastløshet ofte har en negativ innvirkning på kroppene våre, noe som forårsaker betydelig skade på vår fysiske og mentale helse ubevisst.

Hvordan påvirker følelser fysisk helse? Er negative følelser skadelige for kroppen uten fordeler? Hvilke fordeler kan positive følelser gi kroppen? Hvordan effektivt og rimelig lindre negative følelser? Med disse spørsmålene i bakhodet gjennomførte reporteren et intervju.

Positive følelser kan gi mange fordeler for kroppen

"Positive følelser er" beskytter "av hjerte- og karsykdommer, som kan forbedre vaskulær endotelfunksjon ved å redusere sympatisk eksitabilitet og frigjøring av katekolamin hos barn." Shi Jiabo, visedirektør for Institutt for humørsykdommer (Jiangsu Depression Diagnosis and Treatment Center) ved Nanjing Brain Hospital i Jiangsu -provinsen, sa at studier har vist at forekomsten av koronar hjertesykdom hos individer med høye optimisme er redusert med 35%, og graden av koronararterialkalk beregning er lavere. Denne assosiasjonen er fremdeles betydelig selv etter ytterligere justering av potensielle forvirrende faktorer som helseatferd, helsetilstand og depresjonsdiagnose. Forbindelsen mellom optimisme og kardiovaskulær helse er sterkere hos kvinner enn hos menn.