Overvekt har blitt et tema som mange snakker om. Noen tar hensyn til overvekt fordi det påvirker helsen, mens andre tar hensyn til det fordi de ønsker å gå ned i vekt. Nylig har det vært en rekke studier i USA, som alle er relatert til fedme.
Overvekt kan indusere en rekke kreftformer
Vi bør ha en god forståelse av skaden av fedme: det er ikke bare årsaken til hypertensjon, ulike kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer, diabetes, fettlever, leddgikt og andre sykdommer, men har også en signifikant sammenheng med forekomsten av flere spesifikke kreftformer. , slik som tykktarmskreft, brystkreft, endometriekreft, nyrekreft og spiserørskreft.
For tiden er det mer enn 90 millioner overvektige mennesker i Kina. Eksperter spår at antallet overvektige mennesker i Kina vil overstige 200 millioner i løpet av det neste tiåret. Barnefedme er spesielt bekymringsfullt! Noen data viser at overvektige barn i Kina har utgjort 10 prosent av det totale antallet barn, og øker med 8 prosent hvert år.
Overvekt er smittsomt
I følge det tradisjonelle synet er mangel på mosjon og overdreven kaloriinntak hovedårsakene til fedme. Overvektige mennesker kalles ofte "fryser og late". Forskere fra Emory University i USA fant imidlertid ved et uhell at når en genfeil kalt TLR5 blir funnet i de studerte musene, vil de være mer utsatt for tarmsykdommer som inflammatorisk tarmsykdom og kolitt, og vil vise en rekke metabolske syndromer. som høye triglyserider i blodet, kolesterol i blodet, blodtrykk og blodsukker. Samtidig er vekten deres 20 prosent tyngre enn vanlige mus. Enda viktigere var at tarmbakteriene til mus med TLR5-mangel ble overført til normale mus, som også viste økt appetitt og metabolsk syndrom.
Forskeren foreslo også at det er bedre å ta i bruk serveringen av individuelle retter enten man spiser hjemme eller ute, noe som ikke bare er hygienisk, men som også effektivt kan unngå spredning av tarmbakterier og forhindre at overvekt "smitter" mennesker.
I hvilken grad bør vi gå ned i vekt
Mange unge kvinner snakker ofte om å gå ned i vekt. Er de virkelig overvektige? I hvilken grad trenger du egentlig å gå ned i vekt?
Det er en medisinsk vurderingsstandard for fedme og behovet for å gå ned i vekt. Den vanligste, enkle og sikreste metoden er å måle kroppsmasseindeks BMI. Bmi= vekt (kg) / høyde (m) i annen. I henhold til standardene publisert av Verdens helseorganisasjon: BMI mellom 18,5~25 er normalvekt, BMI mellom 25~29,9 er overvekt, og BMI større enn eller lik 30 er fedme.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm, selv om BMI ikke overstiger 25, bør du også gå ned i vekt, fordi dette betyr at du er lokalt overvektig, noe som også vil påvirke helsen din.
