8. oktober er den nasjonale hypertensjonsdagen, og årets kampanjetema er "Sunn vekt, ideelt blodtrykk". I følge data fra National Health Commission er den nåværende prevalensen av hypertensjon blant voksne i Kina omtrent 27,5 %. Eksperter antyder at usunt kosthold, utilstrekkelig fysisk aktivitet, overvekt og fedme er risikofaktorer for hypertensjon. Å redusere salt (natrium) inntak og kontrollere vekten er av stor betydning for forebygging og behandling av hypertensjon.
Hvor høyt blodtrykk bør tas på alvor? Den nasjonale helsekommisjonen minner om at hvis blodtrykket overstiger 130/80 mmHg, bør det følges nøye. Hvis blodtrykket overstiger 140/90 mmHg tre ganger på samme dag uten å bruke antihypertensiva, kan det diagnostiseres som hypertensjon. Livsstilsintervensjon bør startes så snart som mulig og medisinbehandling bør utføres i henhold til medisinsk råd.
Hypertensjon er en systemisk sykdom. Yan Xiaowei, overlege ved avdelingen for kardiologi ved Peking Union Medical College Hospital, introduserte at kontinuerlig økning i blodtrykket kan forårsake skade på hjertet, blodårene, øynene, hjernen, nyrene osv. Hvis det ikke behandles, kan det også føre til til alvorlige komplikasjoner som hjerneslag, koronar hjertesykdom, hjertesvikt og nyresvikt.
Tidlig diagnose og behandling er nøkkelen til å redusere virkningen av hypertensjon på kroppen. "Hypertensjon starter ofte snikende. Noen pasienter har høyt blodtrykk, men ingen ubehag. De er allerede alvorlige når symptomene dukker opp, så de kan ikke vente på symptomene for å oppsøke lege." Yan Xiaowei foreslo at personer med grunnleggende sykdommer som diabetes, nyresykdommer og kardiovaskulære sykdommer som åreforkalkning, personer med familiehistorie med hypertensjon, overvektige eller overvektige personer, og personer over 50 år bør måle blodtrykket sitt et halvt år eller en gang pr. år. Hvis de oppdager at blodtrykket stiger, bør de oppsøke lege i tide og ta passende medikamentell og ikke-medikamentell behandling.
I tillegg, for pasienter med hypertensjon, i tillegg til å ta medisiner i henhold til medisinske råd, er reduksjon av saltinntak og vektkontroll spesielt viktig. "Guidelines for Hypertension Nutrition and Exercise (2024 Edition)" anbefaler å begrense natriuminntaket og gradvis redusere det daglige saltinntaket per person til under 5g; Kontroller energiinntaket og opprettholde en sunn vekt gjennom balansert spising og bevegelse; Begrens eller avstå fra å drikke alkohol; Sørg for inntak av friske grønnsaker og frukt.
Høy saltdiett, fedme, spesielt abdominal fedme og andre faktorer er direkte relatert til forekomsten og dårlig kontroll av hypertensjon, "sa Yan Xiaowei. Hypertensive pasienter bør være spesielt oppmerksomme på å redusere salt når blodtrykket er dårlig kontrollert. De kan ta tiltak som å skille salt fra familiene sine, unngå krydder som kyllingessens og oljeforbruk, og skylling med vann før inntak under måltider for å strengt kontrollere saltinntaket, i tillegg, under forutsetning av stabilt blodtrykk, gradvis øke treningen i henhold til ens egen situasjon for å opprettholde en sunn vekt.
