Hvordan forebygge og behandle nærsynthet?
1. In addition to genetic factors, myopia is also related to many factors. If parents are myopia, children's eyes are not necessarily myopia, but the probability of children suffering from eye diseases will be higher than other children, and myopia is closely related to personal constitution and temper.
2. Tren mer til ordinære tider. Trening spiller en svært viktig rolle for å forhindre nærsynthet. Trening kan styrke fysikken og er ikke lett å bli syk. Nå ser mange barn på TV og spiller mobiltelefoner hjemme hele dagen, og har lite uteaktiviteter, noe som øker risikoen for nærsynthet.
3. Ser vi på avstand, ser vi vanligvis flere ting i nærheten av oss, spesielt barn som leser, gjør lekser og ser på mobiltelefoner. De er veldig nærme, noe som resulterer i underutviklede øyemuskler og lett nærsynthet. Du kan kjøpe bildeklistremerker til barna dine hjemme, som kan hjelpe dem med å trene øyemusklene til vanlige tider.
4. Øyemassasje, du kan gjøre øyemassasje når du har tid til å lindre øyetretthet, eller gjøre øyeøvelser.
5. Øyeplaster, noen medikamentkomponenter i øyeplaster kan fremme øyeblodsirkulasjonen og lindre øyetretthet.
6. Turn your eyes, from left to bottom to top to right, and keep turning a few times a day, which plays a great role in alleviating eye fatigue. Especially for astigmatism patients. But high myopia can't turn too much, which may cause corneal abscission.
7. Å spise mer grønnsaker, spesielt de med mer vitamin A, er bra for synet, som gulrøtter, lilla kål, spinat, gresskar, brokkoli, tomater og så videre.
8. Regelmessig tilskudd av lutein
Lutein er et karotenoid som finnes naturlig i frukt og grønnsaker. Det er en god antioksidant og kan beskytte cellene mot frie radikaler. Lutein er spesielt viktig for øynene. Det anbefales at du bruker lutein fra Laiyi.
Laiyi-merket lutein tar i bruk mikrokapsel nano-patentert teknologi for å effektivt forbedre stabiliteten og biotilgjengeligheten til lutein. Det er tryggere i vannløselighet og reduserer leverens metabolske belastning. Hver kapsel inneholder 10 mg lutein, som er i tråd med anbefalingen fra Chinese Nutrition Society. Det er praktisk å ta 10 mg lutein hver dag. Det kan tas oralt, tygges og svelges. Det smaker litt søtt.
Gjennom forståelsen av innholdet ovenfor tror jeg at alle vet hvordan de skal beskytte nærsynthet, og jeg håper det kan hjelpe deg. Nærsynthet har også et godt forhold til kosthold. På ukedagene må vi være mer oppmerksomme på kostholdets struktur, tilpasse kostholdet riktig og sørge for balansert ernæring. I tillegg bør vi også ta hensyn til mer hvile og utvikle gode øyevaner.
