Eksperter sier at det å oppleve angst og depresjon i dagliglivet er normalt og kan lindres i tide. Under hvilke omstendigheter kan angst og depresjon bli patologiske følelser? Det er to kriterier for vurdering.
Huang Xuebing, direktør for Clinical Psychology Center ved Peking University Sixth Hospital: Det første kriteriet er tidsstandarden. For eksempel, hvis angst oppstår hver dag i mer enn en måned, bør det tas på alvor. Hvis depressive følelser, som mistrivsel, dårlig humør og følelse av at livet er kjedelig, oppstår hver dag og varer i mer enn to uker, så er det nødvendig å vurdere om det er en patologisk depressiv følelse.
Det andre kriteriet er alvorlighetsstandarden, som ikke bare påvirker ens egen smerte, men også påvirker normal læring og liv. For eksempel, hvis elever ikke kan gå på skolen eller fagpersoner ikke kan jobbe, indikerer det at det har nådd et visst alvorlighetsnivå.
Eksperter foreslår at selv om det er mistanke om psykiske problemer, bør folk ikke være for nervøse. Normal angst og depresjon emosjonelle reaksjoner kan vanligvis justeres på egen hånd; Relativt mer alvorlige tilfeller kan lindres ved å kommunisere med familie og venner og søke støtte; Hvis justeringene ovenfor er ineffektive, kan du søke støtte fra profesjonelle medisinske institusjoner.
Hvis du har en psykisk lidelse, ikke vær redd. De fleste psykiske lidelser kan kureres eller forbedres etter standardisert behandling. På grunn av den kroniske karakteren av psykiske lidelser, er det fortsatt nødvendig å opprettholde medisinering i en viss periode etter at symptomene forsvinner for å forhindre fremtidig tilbakefall.
Xie Bin, sekretær for partikomiteen til Shanghai Mental Health Center: Noen mennesker føler at det å søke profesjonell hjelp innen psykisk helse er skammelig og kan påvirke fremtiden deres. Vårt lands lover og regler har strenge bestemmelser om personvern, og profesjonelle institusjoner må forholde seg til dem. Hvordan møte fysisk sykdom, hvordan møte psykisk sykdom med ro. Hvis hele samfunnet kan møte det med ro, kan folks bekymringer bli mindre og mindre.
